65 kg entro il 30 Giugno. Questo è il mio obiettivo numero uno. Non mi interessa quanti sacrifici dovrò fare, ma ce la farò.
DA previsto per oggi:
- latte scremato e caffé
- 3 albicocche
- petto di pollo e insalata
- yogurt e frutta
- filetto di merluzzo e insalata
Ne più, ne meno.
Attività fisica:
- camminata fine mattinata,
- camminata fine serata,
- ginnastica.
Sono carica e concentrata.
A stasera per gli aggiornamenti!!!
bene, brava continua così <3 e adesso quanto pesi? scusa l'invadenza, ma così tutte noi possiamo darti consigli più precisi :)
RispondiElimina72 pesantissimi kg :/ sono alta 1.67m, in pratica sono una piccola botte <3
EliminaAccidenti Tosto come obiettivo!! O.O
RispondiEliminaForza forza, vedrai che con questa grinta ce la farai!!
..Io per il 13 Luglio ho l'boiettivo di perderne 4 e già mi sarà dura dato che non riesco più a calare.
Ma ce la farò, sono carichissima! Per questo ti capisco, e ti appoggio assolutamente!!
occhio a non stringere troppo eh io dico sempre, per esperienza e per gli studi che faccio, bisogna avere un Netto (kcal ingerite- kcal sport) di ALMENO 800-900 kcal perchè sennò si ferma il metabolismo e dopo...son cazzi! scusa il francesismo!
:)